Walking app - Lose weight

ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸੈਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਸੰਤ 2025 ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਬਸੰਤ ਸਮੁੱਚੀ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• ਮੌਸਮੀ ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

• ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ

• ਕਸਟਮ ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ

• ਮੌਸਮ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਰਚ 2025 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਥੀਮਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੈਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਇਨਡੋਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਹਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਕਸਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ।

ਤੁਹਾਡੀ ਬਸੰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ 2025 ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਸਾਲ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਇਹ ਐਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਫ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਦਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ 2025 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• ਸਮਾਰਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪੈਦਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਟਰੈਕਿੰਗ

• ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਝ

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ

• 2025 ਲਈ ਕਸਟਮ ਰੈਜ਼ੋਲਿਊਸ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਸਾਡਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਸੰਤ 2025 ਤੱਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸੈਰ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਸਾਡੇ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਪੈਦਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਤੰਦਰੁਸਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਵਾਕਰਾਂ ਤੱਕ, ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੰਪੂਰਣ ਗਤੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

2025 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ Wear OS ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ।

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਨਾ ਉਤਾਰੋ! ਸਾਡੀ ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਰੂਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲੋ। ਸਾਡੀ ਥੀਮ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਪਲੇਲਿਸਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ! ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰੋਗੇ।

ਪਾਰਕ ਸੈਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਲਓ। 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਹਨ। ਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ/ਜੌਗਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਦਾ ਵਾਕ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਾਕਿੰਗ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 28 ਦਿਨਾਂ (4 ਹਫ਼ਤੇ) ਦੀ ਸੈਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪੈਦਲ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਸਾਡਾ ਵਾਕਿੰਗ ਟਰੈਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਟਨੈਸ ਬੱਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਕਿੰਗ ਫਾਰ ਵਜ਼ਨ ਲੋਸ ਐਪ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਕਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਵਾਕਿੰਗ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਕਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਵਾਕ ਪਲੈਨਰ ​​ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਕਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।